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Pakete & Preise

Klar strukturierte Pakete – individuell, transparent und auf deine Ziele abgestimmt.

1 Trainingseinheit = 60 Min.

Auch individuelle Pakete vereinbar! (Auf Anfrage) Hybridpaket - Online mit vereinzelten Trainingseinheiten möglich.

Einzelstunden

Personal Training – Einzelstunden

  • 1 Stunde: 90 €
  • 5er Block: 380 €
  • 10er Block: 750 €
  • 15er Block: 1.100 €
    (inkl. Basis-Trainingssystem)
  • Alle Blöcke auch zum Verschenken möglich

Einzelleistungen

  • Trainingsplane Je nach gewähltem System Trainingssysteme
    bei 15er Block kostenloser Plan
  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung (1h): 100 €
    • Mögliche Schwerpunkte: Gesundheit im Alter, Wohnraumadaption und Begutachtung, Allgemeine Gesundheitsthemen, Fitnessgesundheit
  • Geräteeinschulung (1,5 h): 120 €

Coaching-Pakete

Struktur statt Zufall. Fortschritt statt Stillstand. Wähle den Weg, der zu deinem Ziel passt.

Starter-Check

490 €/Monat
    Kennenlernpaket
  • 1 Monat Coaching
  • 6x 1:1 Einheiten (5 Training, 1 Ernährung/Lifestyle)
  • Umfassende Analyse (Haltung, Beweglichkeit, Anamnese)
  • Individueller Trainingsplan
  • Technikaufbau der Grundübungen
  • Erste Ernährungsoptimierung für mehr Energie im Alltag

Transformation

420 €/Monat
  • 6 Monate Laufzeit
  • Alles aus "Starter-Check"
  • Ø 1xTrainingseinheit pro Woche
  • Individueller Trainingsplan mit Progressionslogik
  • Regelmäßige Plananpassungen
  • Ernährungscoaching (Ziel: Fettverlust, Muskelaufbau oder ganz individuell)
  • Fortschrittsmessung (Start & Abschluss)
  • WhatsApp Support (Mo–Fr)

Lebensstil Mastery

399 €/Monat
    meine Empfehlung
  • 12 Monate Laufzeit
  • Ø 1x pro Woche Personal Training – flexibel an deinen Alltag angepasst
  • Alles aus "Transformation"
  • Ganzheitliches Coaching (Training, Ernährung, Alltag)
  • Individueller Trainingsplan mit laufender Anpassung
  • Ernährungscoaching & langfristige Strategien
  • Quartalsweise Fortschrittsanalysen (Körper, Haltung, Leistung)
  • Priorisierter Support (schnelle Rückmeldung, Mo-So)
  • Hohe Flexibilität & Anpassung an deinen Alltag
  • Coaching unter Berücksichtigung pflegerischer Expertise (Prävention & Gesundheit)

Online Coaching

Online Coaching 💻

Maximale Flexibilität, persönliche Begleitung und klare Struktur. Ideal, wenn du ortsunabhängig trainieren möchtest oder einen vollen Alltag hast.

  • 1× wöchentlich 1:1 Online-Session (Video-Call)
  • Individueller Trainingsplan – für Studio oder Zuhause
  • WhatsApp Support für Fragen zwischendurch
  • Video-Analyse deiner Übungsausführung
  • Ausführliche Anamnese zu Beginn
  • DSGVO-konforme Betreuung

Besonders geeignet für Berufstätige, Schichtarbeiter:innen und alle, die flexibel bleiben möchten, aber trotzdem klare Struktur und Feedback wollen.

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Florian Zadrazil – Muskel.Raum
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